腿上的肉很紧，肚子上也有肉体重120斤了最近坚持了

      近期如果有些减肥的话，还是建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，不建议使用减肥产品会有一定的副作用，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住才能够减肥成功，建议每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的这个情况，跑步瘦全身的。需要跑步或者是跳绳运动。
      指导意见：
      建议你平时清淡饮食，少食多餐，不要过度的节食，然后运动的话要有氧加上无氧
      

      病情分析：
      腿部的肌肉很紧实的话，这种情况不要进行腿部的运动，避免出现肌肉发达导致腿部不能瘦下来。
      指导意见：
      平时可以经常锻炼，但是避免腿部锻炼过多，避免出现肌肉发达，导致腿变粗，平时要适当的控制饮食量，不要进行腿部运动，一般肌肉会逐渐变小。
      
      以上是对“腿上的肉很紧，肚子上也有肉体重120斤了最近坚持了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！