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病情分析：
按下去会凹下去说明你里面有组织水肿现象，是炎症的正常反应这个不需要过度担心
指导意见：
如果没有伤到骨头只是软组织损伤的话，损伤后的二十四小时之内冷敷二十四小时以后热敷，睡觉的时候尽量抬高下肢，这几天尽量少活动，慢慢的就能缓解消肿了
现在已经不疼了，这个是好还是不好啊
不疼，但是肿胀的话，说明里面还有炎症反应，需要多休息抬高下肢减轻水肿
就是脚最好不要放在床上，我用枕头垫的。
平躺的时候脚上垫个枕头，脚高于你身体的水平线就行
恩，知道了医生，谢谢你?，非常感谢
不客气
是要揉揉的吗
制动，不要用手揉
哦哦，就是脚自己动一动吗
制动，就是尽量限制活动
病情分析：
你的情况一般考虑是外力导致肌肉组织肿胀，疼痛，淤青等情况
指导意见：
建议使用跌打药酒，红花油等外涂按摩，口服伤科接骨片，双氯芬酯片，同时避免剧烈运动
以上是对“脚软组织挫伤，脚肿的地方出现一小块青的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
拍片子说就是单纯的软组织挫伤
你的情况最好去医院专业科室检查一下比较好,网络只是提供咨询服务而已
病情分析：
你描述的这个症状应该是脚踝关节扭伤以后引起的皮下出血和局部水肿。
指导意见：
这种情况可以做局部的热敷，每天坚持用热水进行泡脚，白天尽量避免大量的活动，抬高患肢，有助于肿胀的消退。
那医生，我该怎么做
避免大量运动，每天坚持用热水泡脚最少三十分钟，晚上休息时候尽量抬高患肢。
脚我用枕头垫的，不能放在床上，要悬空吗
不需要悬空，腿下面放个枕头就可以。
脚放在枕头是面吗
脚放在枕头上面。
那样可以吗
可以的，放心吧
为什么有个医生说平躺脚要超我身体的水平线
没有这种说法的，只要脚放的高度超过心脏就可以了，主要是有利于肿胀的消退。
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