怎么让阴道更紧致一些

      病情分析：
      你好，生孩子和性生活都可引起阴道松弛，如果考虑疗效，可去医院检查，条件合适，可行阴道紧缩术
      指导意见：
      建议也可通过以下方法保健，在小便的时候可以在中间的时候憋尿几秒钟，然后再尿，再憋几秒钟，这样坚持一段时候后阴道的肌肉张力就会加强。在想要大便的时候可以憋住一会，做提肛运动，这样长期坚持会锻炼盆腔内的肌肉，希望能帮到你

      病情分析：
      你好！你可以加强锻炼，特别是加强盆底肌的锻炼。只要坚持就会有改善的。
      指导意见：
      建议你每天只要可以，就做提肛运动，就是忍大便和小便的动作。这个运动不管站着，坐着，都可以做，经常做，坚持做肯定会有改善的。

      病情分析：
      你好，一般来说在生了小孩以后的话会导致阴道松弛是属于正常的。
      指导意见：
      建议像这种情况的话平时应当多注意休息。想要阴道更加紧致的话可以考虑采取缩阴手术
      以上是对“怎么让阴道更紧致一些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果打算让阴道更紧，平时尽量加强锻炼，可以多做提肛运动。
      指导意见：
      根据你的描述，按照你说的这个情况，一般物理疗法应该是多做提肛运动，对阴道紧缩带来帮助。

      对于阴道松弛，有两种治疗方法，用的最多的是保守性治疗，需要经常收缩肛门，就像小便时突然忍住一样，大约每三秒钟收缩一次阴道和肛门，放松三秒钟再做。平时多注意阴道处的卫生，性生活前最好是清洁会阴处以及阴道口，再配合着使用旗曼私密花园产品，使用一段时间后待弹力纤维修复，从而自然收缩阴道，提高接触的快感。