我的小腿因跑步有肌肉

女 | 16岁 2017-06-24 17:27:49 3人回复来自未知

健康咨询描述：我的小腿因跑步有肌肉，很粗。。。我该怎么办。。。

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肖绪斌长春市中医院副主任医师擅长: 运用中医传统疗法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、痛风、帮助网友：21784

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2020-10-06 13:27:50 我要投诉

你好，根据你的叙述，瘦小腿不是一件很快就能够办到的事情，是需要坚持一定的时间，才能真正达到瘦小腿的效果，建议你坚持慢跑，但是需要注意的是，在每次运动之后一定要注意进行局部热敷按摩，就会减少小腿长肌肉的情况发生，就可以达到瘦腿的目的。

吴连堤泉州市中医院主治医师擅长: 腰椎间盘突出,腰椎骨折,骨质疏松,创伤,骨折帮助网友：16081称赞：6

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2017-06-24 21:48:48 我要投诉

      病情分析：
      你好，你这种情况可以通过有氧运动来消耗肌肉。要配合饮食。
      指导意见：
      建议您控制自己的饮食，平时运动完之后要进行适当的拉伸运动，可以将肌肉塑形

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于雷医师擅长: 骨折,颈肩腰腿痛,髋关节发育不良,股骨头坏死,肩周帮助网友：6548称赞：8

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2017-06-24 21:57:35 我要投诉

      病情分析：
      你跑步是中长跑呢还是短跑，这个运动项目不同的锻炼的肌肉是不一样的
      指导意见：
      如果你锻炼的是中长跑那这个肌肉一般来说都不会变得很粗，如果是短跑就不一样了
      以上是对“我的小腿因跑步有肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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