我从高处跳下双脚踝关节扭伤

      出现这种脚踝扭伤，如果骨头没问题，考虑问题不大，但是如果反复出现肿胀，有可能是软组织挫伤引起的，一般没有太好的办法可以适当的热敷按摩，外用一些活血化瘀消肿的药物。
      

      足踝恢复没有骨折，主要是软组织损伤，目前治疗，最近3个月，停止一切体育运动，不能跳舞，健身，走路控制步数5000以内，少爬楼梯，每天热水泡脚半小时活血舒筋，贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏，进行治疗。
      

      病情分析：
      您好。您这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意按摩局部的
      指导意见：
      这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意按摩局部的，注意每天把腿抬高的，这样子的话比较好的。
      
      以上是对“我从高处跳下双脚踝关节扭伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好根据您提供病情综合分析考虑是肌肉软组织损伤引起来的这些症状的
      指导意见：
      建议您注意休息，别吃辛辣刺激食物，吃点布洛芬缓释胶囊，喷点云南白药气雾剂看看有效果吗
      

      病情分析：
      你好朋友很高兴，为你解答，根据你的描述考虑你是软组织损伤。
      指导意见：
      你的情况可能有人组织筋膜的拉伤的情况，建议你注意休息，不要用力过度，可以做做热敷和按摩，必要使用专用膏药。
      

      病情分析：
      您好！通过您的叙述考虑您的踝关节考虑是骨性关节炎，您的关节核磁共振片检查未见骨关节面破坏和关节韧带裂伤的话是好的结果。
      指导意见：
      当前建议您在治疗期间尽量减少关节负重活动，同时结合口服消炎镇痛类药物和修复软骨面的药物（氨基葡萄糖）外用消炎镇痛类药膏再外贴治疗看看变化。