每次运动长就会酸痛，弯腰太久也会

      考虑可能是局部的劳损导致的，可以通过按摩，热敷，理疗进行对症治疗。平时要注意休息，避免剧烈运动，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质。放松压力，保持愉快心情。
      

      活动过多，本身就会导致酸胀疼痛之类的异常感觉，这个严格意义上来说，不属于疾病的表现。因此，在每次活动之前，我都会建议患者做充分的热身运动，活动过程中，避免过于激烈以及过于长的情况，活动完了，以后还需要有放松活动，这样才可以最大限度的减轻这种症状。出现这种情况以后可以适当热敷，口服舒筋活血胶囊也有利于症状的改善。
      

      病情分析：
      你好，你的情况来看每次运动长就会酸痛，弯腰太久也会，你可能是经络受伤引起
      指导意见：
      我建议你现在可以用万通筋骨贴，再用安洛痛和三七片，希望对你有所帮助到。
      
      以上是对“每次运动长就会酸痛，弯腰太久也会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好帅哥，根据您对情况和症状的描述，考虑可能是长时间运动后，
      指导意见：
      腰部肌肉劳损引起的酸困，建议您平时注意休息，可以针对性做做腰部针灸理疗，祝您平安健康！