成年女性，睡下去大概一个小时之后
健康咨询描述： 成年女性，睡下去大概一个小时之后，忽然坐起来翻找东西，而且还能和别人对话，之后自己又躺下睡着了……从中学开始有说梦话的情况，大学期间说梦话频率还挺高的，平均一周大概会有1-2次，但是之前没有人说过我会坐起来行动，最近被室友发现会起床翻找东西，还能和她对话。请问这是什么情况？会越来越严重吗？
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病情分析：
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为睡行症所致。这是一种在睡眠过程中尚未清醒而起床在室内或户外行走，或做一些简单活动的睡眠和清醒的混合状态，属于非器质性睡眠障碍。
指导意见：
因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，学会理解和接纳，消除过分的担心和关注，同时，多培养自己的其他兴趣爱好，增强自信，从而让你能逐步地摆脱当前的困扰。
病情分析：
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
指导意见：
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
我自己没感觉，平常睡的也很熟，很少失眠。
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