我想减肥我现在175斤我想减下来有什么办法吗

      15岁正是生长发育期这种情况不要过度的减肥，可以适当的增加有氧运动，可以每天做45分钟或者一个小时的有氧运动，比如游泳，打球，慢跑，骑单车，健美操等运动同时配合仰卧起坐，平板支撑，引体向上等运动。规律饮食避免暴饮暴食，少吃或油腻的食物，多吃蔬菜水果每餐在八分饱。
      

      病情分析：
      你好，这种情况的话才15岁就175斤的话是属于比较肥胖的。
      指导意见：
      一般来说，积极的控制饮食和坚持锻炼是减肥的两大关键问题，靠自己有没有决心的。
      

      病情分析：
      你好，你这种有可能是天生体质以及个人不注意饮食缺乏运动导致的肥胖
      指导意见：
      建议你现在这种情况需要控制饮食，可以配合中药调理，也可以做局部的针灸埋线，最好是能够坚持每天一个小时的有氧运动
      
      以上是对“我想减肥我现在175斤我想减下来有什么办法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！