跑步跑了有20几天现在左脚踝和右腿膝盖和右大腿根疼

      病情分析：
      你的情况就是疲劳引起的运动量过大导致的肌肉刺激性痉挛疼痛的。
      指导意见：
      建议休息两天的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。
      

      病情分析：
      你好这位朋友，这种情况主要是考虑有运动肌肉拉伤疼痛引起的表现，一般慢慢会恢复
      指导意见：
      建议营养均衡，劳逸结合，不要激烈运动，疼痛明显的话，可以先服用芬必得，观察一下，祝你健康
      

      病情分析：
      你好，描述情况考虑是由于运动量过大或者是姿势不对等导致肌肉韧带的损伤导致疼痛
      指导意见：
      建议放松心情，注意休息，适时适量运动，避免过大运动量，保持乐观心态及愉快心情
      
      以上是对“跑步跑了有20几天现在左脚踝和右腿膝盖和右大腿根疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      患者女二十一岁自诉跑步有20天左脚踝和右膝盖疼痛想知道怎么回事
      指导意见：
      你好根据你所说的这种情况可能还是疲劳疼，继续坚持几天应该就不会疼了希望能够帮助你