左脚脚踝韧带不全损伤，膝盖和脚踝有部位一按就疼
健康咨询描述： 19年10月左脚脚踝扭伤，后用固定器固定，修养了两个月，期间因课程要求不得不上课，两个月后拆除固定器正常走路。但路程长、天气凉时脚踝疼。今年放假回家后每天运动一万步，运动几天后脚踝疼痛，去医院拍了核磁，结果是韧带不全损伤，医生按压部位之后会疼。但左脚脚踝出现的症状有时膝盖和右脚也会出现，平时按压某些部位也会很疼，但没有拍核磁。想问问需要怎么治疗、每天的运动量可以多大。
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病情分析：
您的这种症状还是因为没有得到完全的康复，所以现在又出现了，每天走路步数过多，所以才会出现损伤和疼痛的感觉
指导意见：
一般的话，每天的运动量最好不要超过一万步，保持在6000步以内就可以的，还有就是一定注意适当的用点活血化瘀的药物，云南白药或者是红花药水
病情分析女性持久性，踝关节韧带损伤不全，损伤指导意见还有放射性关节炎，一定要卧床休息，关节抬高少活动，局部热敷和电磁波理疗仪烤电治疗疼痛剧烈，口服塞来昔布片，一片1~2次消炎止痛，对症治疗，口服跌打，7厘片，三片，1~3次改善循环，活血化瘀，对症治疗。
你好，如果左脚角落出现韧带不全，出现损伤的这种情况多见于运动量比较大，或者是由外伤引起的这种症状。这种情况下一定要注意多休息，不可大强度的过多的活动。可以适当的做一些按摩贴敷一些膏药，慢慢调养。
以上是对“左脚脚踝韧带不全损伤，膝盖和脚踝有部位一按就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
对于距腓前韧带和距腓后韧带的损伤，建议暂时保守治疗，左踝关节腔内积液主要是由于运动量大所引起的，对于这种情况建议不要过大的运动量。因为运动量过大会导致关节腔的滑膜磨损，就会导致不同程度的疼痛。
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