怎么才可以变白我16

      病情分析：
      少出门，实在要出门防晒霜必不可少，用好一点的防晒霜。定时使用身体浴盐，之后涂抹护肤乳。
      指导意见：
      指导意见：平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等
      

      病情分析：
      你好，就目前的医疗水平看，没有太明显的美白方法，多数化妆品也属覆盖作用，
      指导意见：
      中药美白也不十分可靠，不可盲目尝试。多吃含维生素C丰富的果蔬很有帮助，可以经常用醋洗脸，多用珍珠粉做面膜，会有一定的美白作用。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。如果天生黑很难的
      指导意见：
      指导意见：平时出门前半个小时擦防晒霜，超过防晒时限后要补擦。即使阴天也不要忘记擦。多吃黄瓜,草莓,西红柿,桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力.
      
      以上是对“怎么才可以变白我16”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，对于一个男性来说，变不变白其实没有什么意义，但是如果你想变白的话，我建议你可以选择出门注意防晒，然后口服维生素c外涂千白氢醌，霜。