想咨询减肥，从小减肥到现在30岁了

      根据你描述的情况分析，如果想减肥，一定要采用科学安全的方法，适量的控制饮食和体育运动，二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果最好的减肥办法就是运动每天可以通过慢跑跳绳和骑自行车的方式。同时要注意身体健康。减肥不是急于求成的事情，重要的是运动，要长久坚持。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，不建议通过服用药物进行减肥，因为副作用比较大
      指导意见：
      通过减少饮食和加强锻炼来达到减肥的目的，一定要持之以恒，一定会达到减肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，从小减肥到现在30岁了，觉得身体根本不会自己代谢，这是缺乏运动。
      指导意见：
      建议减肥最有效的方法就是运动锻炼的，控制饮食，不能暴饮暴食的，需要定时定量的。
      
      以上是对“想咨询减肥，从小减肥到现在30岁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：减肥需要饮食控制和运动结合，同时注意少吃甜食才可以。
      指导意见：
      建议：你注意早饭牛奶鸡蛋面包，中午米饭少许，多吃蔬菜瘦肉，那些都含糖少的，晚饭汤类食物为主，配合黄瓜西红柿就会有效减肥的。