从小胖到大，一直想减肥

女 | 27岁 2022-01-16 02:35:27 1人回复来自

健康咨询描述：我从小就胖，但是我不怎么吃零食，主食也是正常吃没有过多，但是运动还是节食都减肥效果不好。:

想得到的帮助：减肥，节食我都试过，但是正常吃饭不吃零食我也会胖。舌头两侧有齿痕，用健脾丸可以减肥么？

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2022-01-16 02:40:00 我要投诉

如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议在平时的饮食过程中额外的注意一下，尽量少吃甜品油炸食品，晚饭过后多参加一些户外运动，可以走步也可以跑步，都有助于体重下降的情况，有利于身体健康，建议坚持住。

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