健康咨询描述: 请问医生我运动加节食减肥到了标准体重了就是我现在上班我现在把饮食控制住吃低卡里路食物这个不运动会不会返弹
减肥最好的方法就是控制体重,如果自己对目前的体重比较满意的话,那么可以继续保持,一定要注意饮食习惯,千万不能暴饮暴食,三餐应该定时定量,最好吃八分饱,而且在配合合理的运动方法。
病情分析:
你好,如果你过于肥胖的话,应该通过运动节食减减肥的,如果不注意饮食,肯定会引起反弹的
指导意见:
你平时应该适当的补充一些蛋白质粉,多吃一些粗纤维的食物,少吃辛辣刺激过于油腻的食物,每天运动一到两个小时以上。
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