阴道宽松了怎么办？ 阴道宽松了怎么办

      病情分析：
      你好！根据你的叙述，想要使阴道紧致就必须多做以下动作。
      指导意见：
      1、经常做下蹲动作，动作宜慢不宜快，要持之以恒。2、缩肛(提肛)动作，即收缩肛门，开始每次收缩3秒，以后逐渐增加到每次收缩10秒。以10次为一组，做完一组后，休息几分钟，再做下一组收缩动作，每天不应少于300组。3、中断小便法，即有意识地将排尿中断，然后再继续排尿，再中断，再排尿，一次小便分三四次解完。这个动作起初较困难，反复进行。只要坚持就能成功。
      

      每天做收肛活动，有时间你就可以做，而且，隐私性极强，收肛可以有效的锻炼盆底肌肉，从而提高阴道紧握力只有你闲着，就可以收缩，时间完全自由，也可以使用旗曼私密花园恢复阴道紧致，使其紧，不松弛。还有一点就是注意饮食均衡以及阴道卫生。