膝盖很凉、腰的两侧凉

      膝关节退行性关节炎，可以注意休息，避免受凉劳累，少爬楼爬山，用坐便器坐高板凳，热敷每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天四次，口服布洛芬缓释胶囊、硫酸氨基葡萄糖，也可以关节腔注射玻璃酸钠，锻炼股四头肌的力量比如卧床直抬腿、靠墙静蹲等，也可以卧床时锻炼空蹬自行车，恢复看看。
      

      经常出现这种寒凉，不排除风湿免疫性疾病。为了避免耽误治疗，有必要及时到医院风湿免疫科就诊，化验血沉和类风湿因子，根据结果对症治疗。注意保暖，有助于症状的改善。
      

      病情分析：
      你好你的情况建议你平时注意膝关节保暖，不要感寒着凉。
      指导意见：
      治疗上，建议你可以去正规的中医院针灸科做针灸治疗，同时配合神灯理疗，症状可以得到缓解。
      
      以上是对“膝盖很凉、腰的两侧凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      像你这个年纪，如果平时身体不好，然后久坐不动的话，容易出现这样的情况
      指导意见：
      那我建议你做推拿按摩针灸治疗，这个效果应该是不错的。如果配合一些滋补肾阴肾阳的药物