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比较胖，想减肥，一个月吃的很少

女 | 21岁 2017-07-01 17:41:34 2人回复来自

健康咨询描述：比较胖，想减肥，一个月吃的很少，然后做运动，可是也没瘦，为什么呢？该怎样能变瘦呢

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不是吃的少，就是可以达到减肥效果的，你要保证你日常蛋白质的摄入来，保证你一天所需要的能量，然后进行增加运动，这是一个系统的过程，不要灰心，重新调整饮食，增加运动来进行减肥

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2017-07-01 18:02:26 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥不是一朝一夕能做到的，太快减肥只要不坚持，还是会反弹的。
      指导意见：
      建议你规律生活，劳逸结合，注意清淡饮食，多吃点高维生素，高蛋白食物，少吃甜食，面食，油腻食物每天坚持锻炼40分钟以上，慢慢的就好了。