健康咨询描述: 心理问有个问题一直存在,我举个例子,我现在在背书学习,一背心里面反派我就想着忘记(就是我想做啥,他就光往坏处想,一想我就有点丧失动力)我不明白是为什么,这并不是强迫思维,我查了那是说心中的思想强迫你干什么事,但我这个不是,属于是太过敏感,思想太重,而且还光往坏处想,再举个例子,我坐在一个不管是陌生人还是很好的朋友旁边,就会出现一个思想,对他们动手动脚,我很奇怪,很苦恼,所以请医生帮帮忙。但是我注意到的东西,都要往坏处想!这很麻烦,以至于我现在都形成习惯了,一坐那学习就想自己什么都学不会什么都记不住!!
病情分析:
你好,根据你的叙述,你这是有强迫性思维,向相反方面想,考虑是因为小时候父母的严格要求,
指导意见:
内化为自己对自己的要求,这使得你内心的自己总感觉被限制,所以想背叛自己,感觉到一种束缚被解放的快感,而现实的自己不允许自己这个样子,所以产生内心冲突,所以需要解放自己,接纳自己的好与不好,必要时去学校心理教室去心理辅导。
病情分析:
你好,根据你的描述,我看到了一个矛盾重重的青少年在和自己较劲,这是自己内心的冲突的反应,每个人都会有内心冲突,但是很多人是意识不到的,因为一般情况下,这种冲突都被压抑到了潜意识中,而你意识到了你的内心冲突,这种内心冲突可能源于带你长大的亲人对待你的不同造成的。
指导意见:
其实,只要意识到了这个事情,问题就解决了一大半。建议你仔细体会你的这种冲突的感觉,接受这样的冲突是属于你的一部分,坐那儿学习的时候就想学不会就学不会,我先学着玩儿玩儿,试试看。
谢谢您,还有就是,我们后天考试。这次考试关乎分班,所以感觉考前有点紧张学不进去,但我知道这不是办法,只有考前学进去才是王道,然后就是不知道为什么自己感觉考不了上好班的分,这是不是没自信?
如果考不上好班会怎样,考上了又会怎样,能不能考试可能不在于这几天的学习,而是你平时的积累,这几天最重要的可能是调整心态,就算考不上,就算没自信,根据自己的现实情况来,面对自己,只要做好自己就好。
病情分析:
您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关,
指导意见:
要注意保持良好的心态,自我调节抑制,若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜,
以上是对“心理问有个问题一直存在”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,这种情况考虑存有强迫想法,建议平时适当减减压,不去刻意理会它。
指导意见:
你越去理会它出现的越多,尽量把注意力放在外界有意义的事情转移,可以选择深呼吸,肌肉放松等缓解紧张焦虑。
我刚才在提问上说,不是强迫思维,
尽量不要刻意去理会那些想法,把注意力放在外界有意义的事情转移注意力。
病情分析:
17岁男孩,做事情的时候出现对立的想法,与人在一起时,出现对他们动手动脚的念头,形成一种习惯,自己无法控制,影响正常的学习和人际相处。
指导意见:
强迫思维并不一定指令自己去做什么,也会出现相反的指令。如果反复出现,自己无法克制,而且可以认识到这种想法的不合理性,本人感到排斥和痛苦,就可以诊断为强迫症。建议找专业的心理医生进行治疗,针对强迫思维,采取改善认知、放松技术、系统脱敏等专业手段,可以有效减轻直到解除强迫症状
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