肥胖，脂肪全都堆积在肚子和臀部，还有腿部

      十四岁正是身体发育期这个时期避免吃过油腻的食物少吃油炸食品，少吃小食品，少喝碳酸饮料，每餐保证在七分饱同时适当的做有氧运动，比如慢跑，游泳，打球，健美操，瑜伽等运动。
      

      病情分析：
      你好，肥胖跟饮食量过多，熬夜失眠，缺乏运动都有直接的关系。
      指导意见：
      如果肥胖过渡，是直接影响身体健康的，你需要进行运动锻炼消耗热量，并控制饮食，预防有高血压高血脂。
      

      病情分析：
      你好结合自身情况，这个年龄有些偏胖也是正常情况，进入青春发育期后，慢慢会发育成长，
      指导意见：
      建议可以通过适当活动，锻炼一下，来改善，可以一定程度上减少多余脂肪，但是不要过度锻炼，更不可节食，以免影响身体发育，
      
      以上是对“肥胖，脂肪全都堆积在肚子和臀部，还有腿部”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！