晚上双脚热的睡不着觉,主要考虑是肾阴亏虚所致。肾阴亏虚,中药用滋补肾阴的药物,可以口服六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等治疗。在饮食方面应该多进食黑色的食物,例如黑木耳、黑芝麻等,有良好的温中补肾功效;可以采用食疗的方法来缓解,可以使用猪心、红枣、柏子仁、酸枣仁儿等中药煲汤喝,也有降火去燥的功效。平时应坚持锻炼身体,建议清淡饮食,忌辛辣、油腻、刺激性食物,睡前用热水泡脚,睡前喝些牛奶,多吃新鲜蔬菜水果,可以口服维生素,多喝水,避免熬夜。
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