我失眠有十来年了！压力大的时候会胡思乱想

      病情分析：
      您好：通过你叙述的症状，是属于心理问题造成的失眠，关键是生活压力大的原因。
      指导意见：
      建议：你首先要保持心情愉快，遇到困难要和家人多交流勾通，第二要适当锻炼减轻压力，第三可以吃百眠胶囊治疗失眠现象。
      

      病情分析：
      是么,情感要逐步调控,要冷静处理,别越想越陷入误区-
      指导意见：
      精神上放松就行,不妨走进麦林网,看一下《穿越时空》,多放松一下,二提点看法
      

      病情分析：
      你好，根据你的症状叙述，这种情况考虑是精神因素引起的。
      指导意见：
      建议，平时应坚持每天早晚运动，增强自身免疫力，忌食辛辣油腻生冷等刺激性食物，注意休息，规律饮食，保持心情舒畅，多喝白开水，多吃绿叶蔬菜和水果，可以口服安神补脑液一段时间，慢慢改善，祝您健康。
      
      以上是对“我失眠有十来年了！压力大的时候会胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，你的失眠都是胡思乱想造成的，总想不开心的事，还容易起疑心
      指导意见：
      建议最好不要吃让睡觉的药，因为容易成瘾，从思想上说服自己，不要乱想，想也不起作用，可以吃点异丙嗪，也能让人睡觉
      

      病情分析：
      青年男性，失眠症状持续十年，压力大的时候容易胡思乱想，内容为负面性质的事情。考虑神经衰弱、精神压力大等原因引起的。
      指导意见：
      建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。同时，不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。