我13周岁，想长高，我应该吃什么钙片才能帮助长高

      病情分析：
      你好，身高受先天遗传及后天饮食营养和锻炼等因素的影响。
      指导意见：
      建议平时注意饮食营养，果蔬肉奶蛋类均衡摄入，适当运动，保证充足的睡眠，都有利于长高。
      

      病情分析：
      根据你说的这种情况下我给你以下几点建议希望能够对你有所帮助
      指导意见：
      单纯补充钙片是不能促进增长的，应该均衡营养，适当户外运动，单纯补充大量钙剂反而会使骨垢过早闭合影响增长
      

      病情分析：
      你好结合描述情况，这个年龄正处在青春发育成长期间，如果没有缺钙，适当补充就可以了
      指导意见：
      建议可以多加强营养，多吃富含钙丰富食物，钙片剂服用善存钙，二十一金维他等都可以，还是通过饮食调节，利于身体健康发育，
      
      以上是对“我13周岁，想长高，我应该吃什么钙片才能帮助长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：食物补钙最安全。一般说来，食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物不会引起钙过量。另外，经常参加户外运动有利于钙的吸收和利用，是安全补钙的方法之一。也可以适当的补充钙片（龙骨壮骨颗粒）
      指导意见：
      建议：积极的体育锻炼是促进生长激素分泌的生理刺激因素，正常的青少年在生长发育阶段也进行体育锻炼，能够促进身高增长的运动有游泳、跳绳、篮球、羽毛球、排球等，运动不但促进生长激素分泌，而且伸展四肢，促进骨骺软骨细胞的增生。