腿太粗，肚子有点大，试过减肥

      出现腿太粗，肚子上有赘肉的情况，如果想减肥的话，还是建议不要使用减肥产品，会有一定的副作用，而且还会反弹！建议保证营养前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥，每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等都有助于达到减肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，减肥要注意坚持，以及注意正确的方式才有好的效果的。不要去用所谓的减肥药或者节食之类的。
      指导意见：
      注意要加强锻炼加上饮食结构合理才有利的。饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果，适当粗粮，减少主食摄入量。坚持锻炼，强度和时间要足够。建议学习健身。不要求快。多关注体型。不要单纯看体重变化。
      

      病情分析：
      你好，体型主要受遗传因素和后天环境影响，16岁正处于青春期，盲目减肥可能影响发育危害健康。
      指导意见：
      建议营养搭配，适量运动，保持好心态，定期观察，不要盲目减肥，更不要盲目用药，祝早日摆脱困扰。
      
      以上是对“腿太粗，肚子有点大，试过减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好亲根据你的描述，这些都是肥胖引起的一系列症状。
      指导意见：
      你好亲，我建议加强锻炼，多吃蔬菜水果，避免油腻高脂肪饮食，注意劳逸结合生活规律避免熬夜。