我最近睡不够什么睡也睡不好想吃安眠药

      一般的助睡眠类药物起效时间也就是六七个小时左右。如果助眠的药物效果比较强的，可能持续时间能达到十几个小时。白天适当的增加活动，尤其是有氧活动，晚上睡眠会有所改善。
      

      病情分析：
      您好安眠药一般睡前半小时服用，这样便于入睡产生作用，而且每次口服两粒就可以。
      指导意见：
      同时当时口服只对当时有作用，可能当天晚上睡眠不错，其实睡不着还是喝点中成药比较合适，比如安神补脑液。
      

      病情分析：
      你好，如果只是暂时性睡不好可以想想其他的办法。如果长期的话，应该考虑神经衰弱
      指导意见：
      注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，最好别吃安眠药。
      
      以上是对“我最近睡不够什么睡也睡不好想吃安眠药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的问题是睡眠质量差，想吃安眠药，能不吃最好还是不选择的好。
      指导意见：
      睡眠不好，想吃点药的话，建议你找中医看看，配点安神的中药吃吃，安眠药属于精神类药物，会有依赖性的。