医生，我刚才趴在床上玩手机

      病情分析：
      你的这种情况可能是由于颈肩背部慢性软组织劳损引起的。与长时间低头玩手机有关。
      指导意见：
      可给予推拿按摩，理疗，牵引，针灸针刀，活血化瘀的中成药。关键是平时要避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，一定要注意多运动和多做颈椎保健操。
      

      病情分析：
      根据您的描述，这样的是属于正常的，可能是由于您保持一个姿势时间长引起的
      指导意见：
      建议您可以适当揉揉胳膊，平时不要保持一个动作太长时间，不然会压迫神经，就会麻
      

      病情分析：
      你好你的姿势不好，直接压迫手血液循环不太好，而且躺床上玩手机对视力也不好。
      指导意见：
      及时纠正同时合理按摩手指，可以帮助恢复的以后避免，要养成好的生活学习习惯。
      
      以上是对“医生，我刚才趴在床上玩手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！