感觉自己心里很压抑，很烦恼

      病情分析：
      您好，请问您这种情况有多久了？是经常出现的？跟月经有关系吗？有明确的规律吗？
      指导意见：
      你好，内分泌不平衡，饮食睡眠差，精神压力大，躯体疾病精神疾病等都可以引起这种情况。建议尽快到医院检查一下。
      

      病情分析：
      你的描述主要是情绪问题，有焦虑抑郁情绪，如果持续两周以上需要干预。
      指导意见：
      你的情绪问题如果排除具体事件影响，持续存在，考虑可能是病理性的，建议到正规医院的精神科就诊。
      

      病情分析：
      患了抑郁焦虑症后，脑中常常胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常。如果总是注意自己的病状，有害而无益。
      指导意见：
      患者首先应自信，相信自己的能力，减低自卑感。每增加一分自信，就可使抑郁焦虑程度降低一分，同时也会使自己更自信。平时要放松心态，如果过于纠结某一件事情会引起焦虑，造成精神紧张，更容易影响注意力。所以要放松下来，必要的时候可以做做注意力训练。
      
      以上是对“感觉自己心里很压抑，很烦恼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！