健康咨询描述: 17马上高三了过几天开学,腰间盘突出半年现在假期(二十多天)恢复期腿不疼了,可是昨天一坐,今天早起感觉有点腿疼,本人腰肌劳损,一疼就撅屁股侧弯,现在改怎么办,可以吊单杠倒走吗,马上开学了
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你描述的情况,这个属于恢复阶段。
指导意见:
建议多注意休息,劳逸结合,卧硬板床,饭后外出跑步倒走,也可以趴在床上做双小腿屈曲,双手后抱小腿,让脊柱处于一个被动弯曲的体位,祝早日康复。
病情分析:
你好,根据你的情况分析,你这种情况可能是由于长时间姿势不良导致的腰椎间盘突出,现在你这种情况应该注意保养好腰椎
指导意见:
你是可以适当的进行着一辆运动,对腰椎有帮助,平时不要弯腰,应该适当的锻炼,做一下理疗针灸保养腰椎
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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