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我身高一米七,体重接近60kg

男 | 16岁 2017-07-13 05:08:29 5人回复 来自

健康咨询描述: 我身高一米七,体重接近60kg,我现在对我的小腿很是发愁,非常粗,不知道该怎么减掉这大块肉,平时喜欢熬夜,早上一般10才起床,求医生给个好建议,谢谢啦!

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周玮
周玮 聊城市人民医院   主治医师 擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症,妊娠糖尿病,甲状腺 帮助网友:40245称赞:613
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2017-07-13 06:27:44 我要投诉

      病情分析:
      减肥方法有多种,控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,
      指导意见:
      每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量祝您康复!
      

刘英新
刘英新 医师 擅长: 内科,妇科,妇产科,宫颈糜烂,子宫肌瘤 帮助网友:132661称赞:29
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2017-07-13 10:26:02 我要投诉

      病情分析:
      你好,小腿上有肌肉减起来还是比较费力的,首先,建议您尽量不要跑跳,
      指导意见:
      能让腿歇着就歇着,这样经过大约1-2个月,肌肉就没有了,然后就是需要减掉肌肉转化来的肥肉,这个比较简单,注意节食就可以的,
      

姜伟兵
姜伟兵 范县第三人民医院   医师 擅长: 常见病和多发病(高血压,糖尿病,冠心病,肺部疾病) 帮助网友:22472称赞:71
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2017-07-13 10:51:02 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你提供的信息来看,人的肥胖部位、类型是和患者基因调控及体内激素水平有关系的。你现在的升高170,体重60kg,你的体重指数是20.7是正常的。
      指导意见:
      你现在的腿特别粗的话,你现在的症状就是基因调控及体内激素水平控制的,你现在症状也没有办法的。
      
      以上是对“我身高一米七,体重接近60kg”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

赵淑君
赵淑君 衡水市第二人民医院   主治医师 擅长: 新生儿颅内出血,新生儿黄疸,小儿上呼吸道感染,小儿 帮助网友:20849称赞:13
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2017-07-13 10:51:31

      病情分析:
      根据你的身高体重也不是很重的,是稍微重了一些可以控制饮食加强运动达到减肥的目的
      指导意见:
      这个必须要注意饮食的首先要控制饮食,尽量的多吃蔬菜和水果,再就是要增加运动,增加活动量,作息时间要有规律慢慢可以达到减肥的目的
      

杨瑞英
杨瑞英 榆树温太医中医康复医院   副主任护师 擅长: 擅长慢性荨麻疹、过敏性紫瘕、痤疮、黄褐斑、银屑病、 帮助网友:29898称赞:54
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2017-10-29 09:16:55 我要投诉

      指导意见:
      想要瘦腿可将两个膝盖用力并紧,轻微下压,也可以找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬,停在空中,然后双手放在平举的大腿膝盖上,这几种都是瘦腿效果非常好的方法。
      

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