身高167体重60kg想要减肥

      你好，可能对自己的外表要求过于完美，成年女性的标准体重是身高减100×0.9，建议含首，挺胸，收腹，目视前方，坚持阅读，运动，内心的丰盈，自信与强大，才是最永久的美丽。

      你好，减肥也是一个，需要持之以恒的项目，首先要有规律的生活习惯，清淡饮食为主，不要吃过于油腻的，运动应该有氧运动为主，每次至少坚持半个小时以上，这样才能有效地达到消耗脂肪的作用，具体需要多长时间达到你设定的目标？这在每个人都是有个体差异的

      病情分析：
      你好，从描述的身高比来看，并不胖，主要还是身高较高，所以不可盲目性减肥，
      指导意见：
      建议，日常可以通过适当活动锻炼，有助于燃烧多余脂肪，但是你的情况不明显，可适当锻炼活动即可，也有利于身体健康，坚持跳绳会有减少，但是需要坚持才可以。
      以上是对“身高167体重60kg想要减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，初步分析按医学的体重标准，您的标准体重应该是124斤，所以不建议您减肥。
      指导意见：
      根据您描述的情况，建议您平时只要少吃辛辣刺激的食物。不要熬夜，每天坚持运动。多吃水果和蔬菜，少吃油腻的食物。就可以，减肥容易导致月经周期紊乱。

      病情分析：
      你好，身高167厘米，体重是120斤，是在标准体重范围内。
      指导意见：
      如果你感觉有点胖，可以通过适量控制饮食和坚持有氧运动科学减肥。单纯靠每天跳绳1000个，不控制饮食可能达不到减肥效果。

      病情分析：
      你好：你不需要刻意减肥的，你的体重在正常范围之内的，体型比较匀称。减肥控制体重主要是管住嘴，迈开腿的。
      指导意见：
      建议，平时生活饮食规律，合理平衡膳食，加强运动锻炼增强体质合理休息睡眠，养成良好的生活饮食习惯，保持好体重。

      病情分析：
      你好，你的身高体重比例都在正常范围内，我认为不要刻意去减肥。
      指导意见：
      建议平时注意饮食清淡营养易消化，少吃辛辣刺激性食物，少吃油腻油炸食品，少吃甜食，适当参加体育锻炼，保持愉快的心情。
      以上是对“身高167体重60kg想要减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，成人的标准体重是身高减105，上下浮动10%都是正常的，你的体重是正常范围。
      指导意见：
      你好，这种情况下不主张减肥，但是建议你饮食要清淡禁食油炸油腻食物及各种零食，规律生活不熬夜，一日三餐正常，营养合理搭配。增加蔬菜水果粗粮粗纤维食物，保持大便通畅，每天坚持有氧运动半小时之上。长期坚持，有利于身体健康。

      病情分析：
      很高兴回答你的问题！根据你的描述你现在的体重已经是标准体重了。
      指导意见：
      你想减肥而且想减20斤，除了每天增加运动量，还需要适当控制一下每天摄入的热量。如果减肥没有严格的时间限制，你可以控制一下晚餐(减少主食)，每天跳绳或跑步的等运动锻炼时间30~60分钟。