体重60kg.身高158cm.需要减肥

女 | 18岁 2022-01-21 01:43:33 1人回复来自

健康咨询描述：早上吃一个馒头加一个牛奶。中午吃饭或者二两米粉，晚上吃一个苹果或者不吃。睡觉之前做仰卧起坐120以上，跳绳3000个。这两天天气比较冷，跳运动后都没有出汗，是不是不出汗就不会瘦？请问我该怎么办

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2022-01-21 01:47:59 我要投诉

      病情分析：
      您好，很高兴能够为您服务。不出汗并不等于减肥无效。
      指导意见：
      想减肥必须有氧运动30分钟以上才有效果，希望能够帮到您。

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