我14岁，身高1m5，45公斤

      你的体重也不是特别高呀！我们可以适当的锻炼。少吃一些富含碳水化合物的食物，比如说米饭呀，面食。含糖量多的东西我们不要吃。油腻的东西像油炸的炒菜少放油。我们可以通过每一天一个小时的跳绳，跳高打篮球。在这儿每天服用一些维生素地钙赖氨酸B12。在一起口服，注意观察。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供材料，你身高150cm，标准体重就是45kg，不需要减肥。
      指导意见：
      建议你正常饮食和运动，目前上初中学习比较苦，不需要减肥，有时候还要加强营养。
      

      病情分析：
      看到你说的这种情况，肥胖和嗯，身高基本上和遗传和营养不良和自己的个人素质都有一定的关系。
      指导意见：
      当然，你如果想减肥的话，我建议你不要非要去减肥，我建议你还是控制饮食量，节制饮食嗯，然后就是多参加体育锻炼，增加亲情的消耗就可以减肥的。
      
      以上是对“我14岁，身高1m5，45公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！