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我166cm的身高,172斤的体重

男 | 18岁 悬赏6个健康币 2017-07-14 16:15:51 5人回复 来自

健康咨询描述: 我166cm的身高,172斤的体重,但我腿部和手臂肌肉都挺大挺硬的,肚子按起来也是硬的,但是肚子大,腰围也粗,我以前是每天都打篮球,打了四年,这两三年打得少,然后吃的又多,胖了,我很烦恼,该如何减肥呢?跪求医生给出解答??

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陈爽
陈爽 锦州市中心医院   副主任护师 擅长: 糖尿病肾病、复杂性尿路感染以及血液透析等并发症诊治 帮助网友:3562
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2017-07-14 16:17:28 我要投诉

      病情分析:
      目前的这种情况就是经常运动,出现相对应的肌肉改变,这也不能算是疾病的表现,属于正常健康,
      指导意见:
      这种情况如果出现身体重新塑形,这需要一个长期的身体机能状态变化过程,可以考虑每天保证一个小时的瑜伽锻炼,不能使用减肥产品,
      

刘红波
刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺 帮助网友:70745称赞:1
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2017-07-14 16:17:59 我要投诉

      病情分析:
      你好,你说的这种情况,考虑是体重超标引起的这种情况的。
      指导意见:
      建议你适当地控制饮食量,每天多运动锻炼,只有长期坚持,才能保持身材完美的。
      

刘献义
刘献义 张家口市宣化区龙烟医院   副主任医师 擅长: 糖尿病,高血压,冠心病,脑梗塞的诊断与治疗,呼吸内 帮助网友:8807称赞:8
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2017-07-14 16:21:02 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,你目前属于肥胖,并且一定能减少,吃的还多。
      指导意见:
      对于你的这种情况,建议你尽量减少主食,多吃些新鲜蔬菜,增加运动,每周运动不少于五次,达到身上出汗。
      
      以上是对“我166cm的身高,172斤的体重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘永升
刘永升 医师 擅长: 哮喘,支气管炎,慢性支气管炎 帮助网友:35432称赞:808
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2017-07-14 16:22:01 我要投诉

      病情分析:
      你好,这样的情况要注意控制饮食,少吃甜食和油腻的食物。
      指导意见:
      你好,一方面要控制饮食,另一方面要增加运动,如跑步蹬自行车游泳等,帮助减肥。
      

周宏华
周宏华 天长市人民医院   医师 擅长: 擅长消化系统相关性疾病,如急慢性胃炎,胃十二指肠溃 帮助网友:744
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2017-07-14 16:22:18 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你提供的数据,的确偏胖,肚子大,腰围粗,而且你才16岁,一般运动少,吃的多,肥胖就会反弹。
      指导意见:
      建议你科学减肥,不能一味的节食,管住嘴,迈开腿,少吃油腻荤的食物,多吃蔬菜水果,可以继续你的爱好,打篮球,也可以跑步等,一定要有毅力,并且持之以恒,必要的话,可以到健身房,健身教练可以给你提供科学的减肥步骤,并且在那里也有动力呢!
      

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