病情分析:
最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥.再辅助运动锻炼如呼啦圈.
指导意见:
踢毽子等.见效最快的方法是到三甲医院医院做吸脂手术.这是立竿见影的.祝您健康。
如果只做俯卧撑呢?要一晚上做几个才能有效果,
一般一天做60-70个,
那宵夜可以吃吗??
尤其晚上少吃面食.晚上饿了就吃这些水果.
病情分析:
你身体出现肥胖的情况,考虑是饮食过多消耗减少造成的脂肪堆积。
指导意见:
身体出现肥胖症状,建议通过均衡饮食,适当增加体育锻炼,进行脂肪消耗,定期体格检查
就是说要控制饮食多做运动是吗?
是的,但也必须要坚持。
还需要注意什么的吗?
日常生活,保持清淡饮食,避免高脂类饮食,适当增加体育锻炼。
就是不要吃太多肉类是吗?
是的,避免过高。脂肪类。
晚饭少吃是吗?宵夜可不可以吃呢?
有人避免进行主食,以免增加体内脂肪堆积。
就是宵夜尽量少吃是吗?晚上那一顿也避免吃多,饿尽可吃水果是吗?
避免吃宵夜的习惯,
病情分析:
你好,根据您的描述,一般的运动徐徐渐进,一般的俯卧撑用于,减肥是有一定的效果的
指导意见:
这种情况我建议你每天坚持每天应该做三组以上,每组根据您的实际情况,一般的在十个以上
以上是对“明天晚上做多少个俯卧撑能有效果够减肥呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
宵夜要不要少吃呢?或者晚饭和中午饭早餐不吃,就宵夜吃饱,再加上做运动,这样会不会好一点呢?有没有相应的效果?
你好,您这种情况,三餐一定要搭配合适,早餐吃得好一些,中午吃的饱一些,晚餐一定要吃得少一些,尽可能的不要吃夜宵
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