做俯卧撑减肥吗

保密 | 0个月 2021-12-09 12:24:31 2人回复来自

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做俯卧撑的运动可以帮助达到减肥效果的，运动需要坚持，要注意，在运动的同时，也要控制饮食，减少脂肪的摄入，营养物质合理均衡的摄入可以多吃一些高蛋白的食物，补充身体所需要的营养

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2021-12-09 13:17:23 我要投诉

做俯卧撑可以起到减肥的作用，在做俯卧撑的过程当中需要消耗热量，能够促进脂肪分解。仰卧撑可以锻炼胸部的肌肉，能够保持良好的体质。长期的坚持也可以达到瘦身的效果。坚持体育锻炼，合理控制饮食。不要暴饮暴食，多吃青菜，蔬果。不要吃高热量高脂肪的食物。才能够达到减肥的效果。