腰经常酸痛，站久，跑步

      根据你描述的这些症状有可能是肾虚引起的，可以吃点儿补肾的中成药进行调节。日常生活中保持好外生殖器官的干净卫生，性生活要适度，不要手淫，适当的锻炼身体，保证充足的睡眠时间。避免久坐，久蹲，慢慢的调解。
      

      病情分析：
      你好，你这个情况考虑是腰椎肌肉劳损导致的，引起腰部酸痛等症状。
      指导意见：
      平常多用热毛巾热敷，可以涂搽扶他林软膏按摩。可以做下针灸，中频理疗治疗。平常不要弯腰过多，不要劳累过度。平常多做拱桥，飞燕运动加强腰背肌的肌力。
      

      病情分析：
      像你这个情况原来有没有腰肌劳损或者有没有腰部的受伤的情况？
      指导意见：
      平时的时候适当的进行运动运动，还有一个就是可以局部地进行热敷一下，看看能不能缓解这个症状。
      
      以上是对“腰经常酸痛，站久，跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！