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很想要减肥,如何减肚子

女 | 20岁 2017-07-15 11:15:23 3人回复 来自杭州市

健康咨询描述: 很想要减肥,如何减肚子,还有腿呢,跳绳适合每天连多久,什么时候能见效啊

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潘劲萍
潘劲萍 中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院   主治医师 擅长: 糖尿病并发症,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲状腺功能亢 帮助网友:24052称赞:2
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2017-07-15 11:16:47 我要投诉

      病情分析:
      你好,减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.
      指导意见:
      建议你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物,多糖食物也要少食。

刘闯
刘闯 河北省沧州中西医结合医院   主治医师 擅长: 擅长胸部、腹部、 盆腔及神经骨骼肌肉系统常见病及疑 帮助网友:24213称赞:1
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2017-07-15 11:29:55 我要投诉

      病情分析:
      青年女性,身体比较胖,主要是肚子还有腿上肉多。询问怎么减肥。
      指导意见:
      像你这种情况减肚子减腿建议游泳,这是最匀称的减肥方法,也不会产生肌肉,还可以跑步,这个也是不错的,

刘鑫
刘鑫 安丘市凌河街道卫生院   医师 擅长: 泌尿系感染,小儿感冒,脑外伤,先天性膈疝 帮助网友:115451称赞:156
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2017-07-15 11:39:19 我要投诉

      病情分析:
      这种情况一般需要配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身
      指导意见:
      减少脂肪类食物的摄入,用蔬菜和水果来进行待机,保证一定强度锻炼消耗体内多余的脂肪,可以通过做仰卧起坐的方法来瘦身。
      以上是对“很想要减肥,如何减肚子”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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