晚上睡不着今生噗睡吧怎么办你要说晚上把你

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况分析，睡眠不好一般是因为生活过大，或者某些疾病引起的。
      指导意见：
      建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶，或者服用安神补脑液对症治疗，有助于调节睡眠质量。
      

      病情分析：
      你描述的问题应该是睡眠问题吧，如果持续存在，需要正规干预治疗。
      指导意见：
      睡眠障碍是精神科疾病常见症状，包括入睡困难、早醒、睡眠浅易醒等，建议到精神科咨询诊治，非精神科医师无处方权，遵医嘱规范服药治疗。
      

      病情分析：
      男性，33岁，晚上失眠！失眠一般是老年人得病比较多！年轻人并不是太多，并且只有一次两次并不能就说是睡眠障碍！
      指导意见：
      如果失眠，首先考虑是不是最近有什么压力，例如工作变动，同事矛盾，工作压力等等！再考虑是否有躯体因素，比如头痛，感冒，感染等！失眠重要是养成良好的睡眠习惯！一般来说床只是用来睡觉，不要在床上打游戏看电视等等！睡前两小时不要喝浓茶，饮料，咖啡等刺激性东西！养成躺下半小时内睡觉，醒了就起床的习惯！平时要放松，例如深呼吸，运动等等！还有就是健康饮食，忌辛辣，戒烟戒酒！祝您早日康复！
      
      以上是对“晚上睡不着今生噗睡吧怎么办你要说晚上把你”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！