健康咨询描述: 我想请问一下,我晚上不吃饭吃点水果,再跑30分钟步或散步1小时,能减脂吗,谢谢!!
病情分析:
按照你说的这种情况,可能你有一个肥胖的问题,现在通过这种办法,下午不吃饭多吃水果而去减肥是完全可以的。
指导意见:
对减肥的治疗一般来说不正常的药物经济学奖的,因为药物减肥的话容易反弹,所以对这种情况的治疗和处理主要是控制饮食和增加体育锻炼。
病情分析:
你好,根据你提供的资料显示,减少脂肪,一般情况下运动30分钟以上开始燃烧脂肪。
指导意见:
你不吃饭,这个不建议,建议少吃点,不吃东西,然后加上运动,有可能出现低血糖,头晕,乏力等不适。如果是减肥,你每顿吃6分饱,然后增加运动,关键是坚持。
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