20岁前正常，自工作后作息时间

      确实有点太胖了，和生活不规律有着直接的关系，长期这样的话，对身体的健康是会有负面影响的，所以还是尽量保持良好的生活习惯，增加一些运动量来消耗掉多余的脂肪。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况还有引起的原因也比较清楚，这个就需要你自己调整。
      指导意见：
      尽量规律饮食，规律作息，再就是有时间的话多参加一些体育锻炼，有利于减轻体重。
      

      病情分析：
      你好很高兴为你解答，根据你的描述可能跟生活习惯改变有关。
      指导意见：
      我建议饮食方面注意控制，多运动多锻炼自然恢复好身材，不要相信减肥保健品，希望我的回答对你有所帮助。
      
      以上是对“20岁前正常，自工作后作息时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！