作息时间调转啦。。。。。。。。。。
健康咨询描述： 我现在天天都凌晨4点睡1点起床。睡够了身体会有危害吗，我喔醒了就吃早餐，就是把整个时间调了
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医生回复区
病情分析：
根据您所说的情况，您的睡眠时间很晚，如果时间较长的话，可能会影响阴血，导致阴血不足
指导意见：
所以即使睡眠时间充足的话，也要保证早睡早起，才可保持身体的健康，精力的充沛
我一直保持这样，2点起床吃早餐，6点吃午饭，晚上12点吃晚饭。这样的话作息不就规律了？
规律倒是有的，但并非好的习惯，对身体的免疫功能等都有损害
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述可能生物钟都乱了，短时间没有问题。
指导意见：
如果长期这样很快就会上火的，还会引起内分泌失调，建议规律生活，减少不良嗜好，希望我的回答对你有所帮助。
我一直保持这样，2点起床吃早餐，6点吃午饭，晚上12点吃晚饭。这样的话作息不就规律了？
人体是几百万年甚至几千万年进化来的，你先用几年改变过来是不可能的。
病情分析：
你好，对于您这种情况，生活完全不规律，长期熬夜，对于身体，影响是非常大的影响，是非常不健康的。
指导意见：
建议您调整自己的生活作息，要做到早睡早起，晚上4点半左右起床睡觉，早上7点钟左右起床，三餐规律多参与体育锻炼。
以上是对“作息时间调转啦。。。。。。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我一直保持这样，2点起床吃早餐，6点吃午饭，晚上12点吃晚饭。这样的话作息不就规律了？
规律是规律，完全不符合人类健康作息
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