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我是个学生,身高161

女 | 16岁 2017-07-18 10:35:05 3人回复 来自

健康咨询描述: 我是个学生,身高161,体重115,好苦脑,我该怎样快速降体重??

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胡荣改
胡荣改 深泽县医院   副主任护师 擅长: 支气管炎,肺炎,高血压,糖尿病等疾病的护理 帮助网友:38616称赞:52
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2017-07-18 13:10:01 我要投诉

      病情分析:
      你好,正常体重的计算公式是身高-105,你正常体重应是161-105=56公斤(112斤)。
      指导意见:
      建议你平时注意生活规律,不要熬夜,合理饮食,每顿饭七八分饱,适当活动锻炼身体如散步,慢跑等。
      

王美平
王美平 医师 擅长: 擅长高血压,冠心病,急性脑出血,感冒,急性支气管炎 帮助网友:1335
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2017-07-18 12:35:23 我要投诉

      病情分析:
      你好,你不需要减肥,挺健康的,一点都不胖,体质指数正常。
      指导意见:
      需要减肥的人体质指数大于24,你才21.3不是瘦就是美的,自然健康就是美
      

于莉莉
于莉莉 烟台芝罘医院   主治医师 擅长: 风湿关节炎,骨关节炎,痛风,干燥综合征等风湿免疫疾 帮助网友:1805称赞:2
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2017-07-18 14:34:59 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的体重并不是很重,应该树立正确的减肥观念。不能盲目追求快速减肥。
      指导意见:
      建议你可以合理饮食,早餐午餐吃的丰富营养,晚餐少吃或者只吃蔬菜水果。每天坚持有氧运动,例如慢跑、健身操等,每次至少40分。
      
      以上是对“我是个学生,身高161”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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