手淫有三四年了，背负着沉重的罪恶感

      病情分析：
      你好，可以理解你的心情，这个可能和你不正确的认知是有关系的
      指导意见：
      年轻时候有自慰行为无可厚非，但是需要控制频率，一周三次之内都是没问题的
      

      病情分析：
      可能是受一些不良视频或书籍的影响，使你养成了手淫的习惯，手淫有三四年了，让你背负着沉重的罪恶感，想尽快的戒掉它。
      指导意见：
      希望你改变认知模式，适当的手淫有助于身心健康，但过度的手淫会对身心健康造成伤害。希望你在业余时间多培养一些新的兴趣爱好，多看一些青春期身心健康的视频，经常参加一些娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄多余的性能量，缓解性压力。希望你对自己充满信心，逐渐减少手淫的次数，养成健康的生活方式，健康快乐的成长。也可以辅助心理咨询治疗。
      

      病情分析：
      你好，如你所说，现在年龄还小，有手淫行为已经三四年，最好节制自己。
      指导意见：
      关键是自己没有发育完全，手淫肯定会对身体造成不好的影响，所以节制自己，最好戒掉，这样心里会没有任何负担
      
      以上是对“手淫有三四年了，背负着沉重的罪恶感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！