睡眠质量差可以用睡眠枕么 最近睡眠质量好差

      病情分析：
      你好根据你描述的情况来看，平时睡眠不好和劳累有关系。
      指导意见：
      这种情况建议去医院找中医调理效果不错，平时劳逸结合不要熬夜。每天睡觉前用温水泡泡脚有利于睡眠。祝你健康快乐！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑主要还是由于脑神经衰弱证的问题引起
      指导意见：
      平时可以多吃酸枣仁、桂圆、百合等安神的食物，睡眠枕可以选择体魄金的中药助眠，它是属于中药的枕头，含有矿物质、沉香（木、叶）、檀木、野菊花、松针等26种纯天然植物，改善睡眠，加深睡眠质量是很好的。