晚上心理不舒服睡不着怎么办

女 | 21岁 2017-07-18 21:32:16 3人回复来自未知

健康咨询描述：晚上心理不舒服睡不着怎么办，心理敏感别人不经以说的话自己会想很多，睡不着很害怕

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张传华山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 鼻出血病人的心里护理，饮食指导，注意事项。急性喉炎帮助网友：5164称赞：1

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2017-07-19 06:49:18 我要投诉

      病情分析：
      你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食.
      指导意见：
      可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

刘静 山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、帮助网友：21078称赞：4

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2017-07-19 07:09:21

      病情分析：
      你描述的主要是焦虑症状和睡眠问题，持续存在需要干预治疗。
      指导意见：
      焦虑情绪和睡眠障碍是精神卫生专科疾病常见症状，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗。

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赵秋荣二级心理咨询师擅长: 婚姻家庭及亲子关系的咨询帮助网友：2784称赞：103

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2017-07-18 22:54:15 我要投诉

      病情分析：
      你好，你说你晚上心理不舒服睡不着，是什么让你心里不舒服的呢？是什么让你感觉害怕了呢？
      指导意见：
      这种情况有多久了？你是遇到什么事情了吗？身边有没有家人或者朋友陪你呢？看到你的描述，有些为你担心呢。
      以上是对“晚上心理不舒服睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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