从放暑假开始，20多天一直在暴饮暴食

      现在要做的就是不要再暴饮暴食，不要再吃高热量的零食，应该健康饮食，规律作息，不要熬夜和晚睡，少吃油炸寒凉辛辣刺激食物，动起来，加强体育锻炼，规律运动，持之以恒，会起到强身健体的目的。
      

      病情分析：
      胖了是饮食导致的，玩减肥那就少吃就可以，平时多运动。
      指导意见：
      少量多餐，不要暴饮暴食了，晚上少吃点，自然就会廋下来了，少吃油腻的食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况来看。你既然知道自己暴饮暴食会产生体重迅速增长，为什么还要这么做呢？
      指导意见：
      建议你把饮食调整下来，最好是注意生活有规律，不要暴饮暴食。尽量不要吃含有脂肪量太高的食物，增加运动量。才能把体重控制下来
      
      以上是对“从放暑假开始，20多天一直在暴饮暴食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！