以前试过减肥，，但是很苦恼

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况建议你适当控制饮食，不要吃太饱了，
      指导意见：
      注意多运动，锻炼身体，增强体质，健康是最重要的，以上建议希望对你有所帮助。
      

      病情分析：
      你好！肥胖的原因很多，比如遗传，饮食不当，不加强运动，暴饮暴食都会引起
      指导意见：
      你好！我建议你每天三餐按时，不要吃太过于油腻的食物，少吃辛辣刺激的，饭后半个小时加强运动
      

      病情分析：
      你好,减肥主要应当控制总的吃进去的热量,和通过适当运动增强身体的代谢
      指导意见：
      ,运动是慢跑和游泳,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等,喝一些普通的茶水
      
      以上是对“以前试过减肥，，但是很苦恼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的情况考虑是在发育期建议您注意避免过度减肥的，减肥的话建议您注意健康减肥
      指导意见：
      您的情况建议您注意控制食量，少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，适当的增加运动。祝您健康
      

      总的来说减肥靠节食和运动。多吃点青菜，少吃点油腻或者是油炸食品，能量比较高的食物也少吃，然后适当的体育锻炼，还可以去针灸辅助减肥。