今年年底摔了一跤，昨天去医院拍片子

      这种腰椎的问题，除了康复锻炼之外，也要注意保养，能够有助于症状的改善，一般很难完全恢复到正常的状态。平时一定要避免久坐久站要卧硬板床，注意保暖，别着凉，能够减轻症状。
      

      你好，有腰椎间盘膨出平时需要多休息，避免长时间站着坐着和弯腰，避免受凉，每天可以进行腰部热敷理疗，疼痛严重可以去医院注射脱水剂，消除神经根水肿，同时应用营养神经药物，配合理疗针灸或中药熏蒸，系统治疗一段时间就会改善了。
      

      病情分析：
      你好，这种情况首先考虑腰椎间盘突出，一般突出了就回不去了。
      指导意见：
      一般避免长期久坐，避免弯腰活动，平卧硬板床，腰背肌功能锻炼，平卧挺腰，俯卧小燕飞，严重的考虑手术。
      
      以上是对“今年年底摔了一跤，昨天去医院拍片子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，这种情况需要加强腰背肌锻炼。
      指导意见：
      根据你说的情况，这种情况，首先建议你先去医院康复理疗科做做牵引理疗，另外需要加强腰背肌锻炼。