患强直性脊柱炎的患者应做什么运动比较合适

      1.动作比较和缓,活动度不大
      功法1：仰卧双脚并扰,脚尖向上,双手自然放在身体两侧,调抱着呼吸约3分钟,然后先吸气,用意念将气送入下丹田,同时腰部,臀部向上拱起,将劲力集中在腰和肩背部,呼气时腰,臀部落下,如此反复数息10次；
      功法2：双腿并步站立（脚尖脚跟内侧并齐）,双手叉腰,以腰为运动点向左,向后,向右,向前转动50次,再反向转动50次；
      功法3：双手叉腰,向后退走10分钟
      2.活动量比较大的功法 易盘经,五禽戏,鹤翔桩 太极拳等.
      任何一种功法锻炼,每天坚持都是必须的,因为它能保持并促进关节功能的恢复,这一点是非常重要的.如果你不想丧失关节功能,请每天坚持做锻炼吧；如果你想恢复关节功能,请每天坚持做锻炼吧.也许一时你看不到效果,但只要你长期每天坚持,也许奇迹就会出现.