得了社交恐惧症怎么办..

      社交恐惧症（social phobia）,又名社交焦虑症（social anxiety）,见人恐怖症,是恐怖症中最常见的一种,约占恐怖症病人的一半左右.社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病.患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合,有一种显著且持久的恐惧,害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪.有些患者对参加聚会,打电话,到商店购物,或询问权威人士都感到困难.在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder , SAD）,是焦虑症的一种.此症最早起源于西元1985年,当时被认为是忽略性焦虑失协症（Neglect anxiety disorder）,经过14年后才渐渐被重视.
      一般人对参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张,但这并不会影响到他们出席.真正的社交恐惧症会导致无法承受的恐惧,严重的案例里,病患甚至会长时间的把自己关在家里孤立自己.
      社交恐惧症患者总是处于焦虑状态.他们害怕自己在别人面前出洋相,害怕被别人观察.与人交往,甚至在公共场所出现,对他们来说都是一件极其恐惧的任务.
      社交恐惧症不应该与恐慌症（panic disorder）混淆,恐慌症患者相信他们的恐慌是由某些严重的物理原因造成,在发作当时或之后往往去医院或叫救护车.社交恐惧症患者也许会经历恐慌发作,但是他们会察觉到自己经历的是由非理性的恐惧造成的极大焦虑.很少社交恐惧症患者愿意在那时去医院,因为他们害怕权威人士的拒绝或评断.与权威人士打交道对大部份社交恐惧症患者来说特别困难,像是打电话询问,参加约会,派对,或工作面试等等.