我肚子上肥肉多得吓人

      病情分析：
      根据你描述的情况，这应该是腹部脂肪！一般减肥药通过药物，这很可能会有反弹呢
      指导意见：
      平时多吃水果蔬菜，少吃多餐多运动，少吃高油高脂食物，不要吃零食，避免辛辣刺激性食物。长期坚持下去，慢慢就会瘦的
      

      病情分析：
      您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼
      指导意见：
      仰卧起坐主要是减掉腹部脂肪，也可以多做有氧运动，有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目
      

      病情分析：
      你好，减肥不是那么容易说5天就可以见效的。不要求快的。注意减肥是循序渐进的一个过程。需要付出努力。要正确的方法。
      指导意见：
      要养成好的运动的习惯和注意饮食方面才行
      饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多吃点青菜，适当吃水果、粗粮，减少主食摄入量。注意每天吃的饮食总热量最好要计算一下。
      锻炼建议学习健身。多做无氧运动。强度和时间要足够。加油
      
      以上是对“我肚子上肥肉多得吓人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥不要想这些如何多少天就减肥的。那些所谓的多少天减肥法也一定不要去相信的。
      指导意见：
      那些只是变相节食罢了。大部分减肥药之类也是骗人的。请注意的。注意要减肥请正确学习健身知识，做好锻炼。要坚持。加上注意饮食方面适当和结构合理。这样才有利的